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给新手妈妈的头三个月,如何培养晚上乖乖睡觉的宝宝

更新时间:2020-02-14 18:47点击:

  打开百度或者其他搜搜,输入“新生儿晚上不好好睡觉,哭闹怎么办”,你会看到各种各样的关联信息。

  新生宝宝晚上哭闹不好好睡觉,除了宝宝身体不适比如拉臭臭、饿了、渴了、积食、生病等等原因之外,作为非医学专业及从业者,仅从一个妈妈实践的角度,我来谈谈新生宝宝闹觉是可以被训练的。

  对于刚出生的宝宝,新手妈妈的压力其实是非常大的,因为很多东西都不会,很多东西又不能照葫芦画瓢,有时候自己明明很辛苦还不被一些人理解。也许有朋友看到后会说,看到这么可爱的新生命,加上初为人母,我高兴还来不及,你说的这些都不算什么压力。

  我自己就是一个2岁半小男孩的妈妈,他可爱,漂亮,聪明,但是在他刚出生的前几个月,这些都掩盖不了他是一个白天晚上都闹觉的宝宝,于是从月子里第一天起我这个做妈妈的头发一天比一天掉的多,没错,现在差不多秃了。

  宝宝出生时,我遇到的问题比较多,除了学习在实践中怎么当好一个新手妈妈外,最困扰的问题是休完产假后我就要去异地上班,而我的小宝宝将要成为留守儿童,我想把孩子带在身边,想自己带娃,但是带了就没有了面包,而且队友也不支持,那会的心里可想多么焦虑。

  公公婆婆愿意帮忙带,只是没有办法跟随我们一起到工作地,毕竟两个六十多岁的老人,在老家住了大半辈子,如果硬要他们和我一起去外地,我自己也于心不忍,娘家这边母亲做过大手术正在康复中,也提不出口。请一个保姆,月支出算下来比我的月薪还高,所以只能放在家里。

  爷爷奶奶帮忙照顾,我并不质疑他们照顾不好,相反我知道他们一定会照顾的很好,毕竟他们爱孩子,还有过照顾小侄子的经验,而我只是单一的认为这么小的孩子理应要和爸爸妈妈在一起,况且老人们也有自己的生活,但条件真的不允许。可见结婚前有一定可观的积蓄,有稳定的居所,规划好每个阶段的生活真的是太重要了(题外话)。

  我是17年4月底生的孩子,5月坐月子,坐完月子后正式进入夏季,老家夏天像火炉,新生幼儿睡眠浅,睡了醒,醒了吃,吃了又开始睡,这还是在乖的时候,有时拉臭臭了,哭了,受惊了,生病了,不分白天和黑夜,如此循环往复,我一个年轻人逐渐感觉身体有些吃不消。想到公婆都是六十多岁的人,早些年做小买卖身体还留下了旧疾,老人们照顾这么闹腾的宝宝估计很受累,所以启动宝宝睡眠习惯培训计划迫在眉睫。

  我开始观察宝宝白天、晚上的睡眠周期,以及喂奶、拉臭臭等周期,渐渐发现一些规律之后,开始着重加权睡眠习惯的培养,白天我尽量把孩子睡觉的时间规划在10:00-11:30,下午规划在14:00-16:30,每阶段提前半个小时启动哄睡模式。其他时间孩子醒了就陪他玩儿,陪他咿咿呀呀,给他唱歌,抱着他出去溜达,下一个睡眠时区到了后,又立马暂停进行中的活动,切换到哄睡模式。

  到了晚上,一般是18点左右完成大人小孩洗漱,19点前进入卧室,那会夏季天黑的晚,外面有时候还比较亮,我就直接拉上窗帘,和宝宝2个人躺在床上望着天花板,开始给他放一首柔和的英文短文,或者一首清缓的歌曲,这中间一般要经历1个小时,差不多20点左右孩子就开始睡了。晚上会醒来2次,大概在22点30分左右、凌晨1点各一次,这时要给宝宝加餐了。

  就这样坚持了将近2-3个月,最后的收获是宝宝白天晚上睡眠规律相对趋于稳定时间段,直到现在2岁6个月晚上也差不多20点就睡,最迟不超过21点,也许是长大了白天爱玩的时间拉长,所以现在白天相对睡眠就少了,不过下午15:00-17:00还是有午休的习惯。

  当然这个过程也带来了一些其他方面的变化,由于产假期间我晚上培养宝宝睡的比较早,所以他整个幼儿时期常常早上6、7点就醒来。 另外一个变化就是我自己,怀孕坐月子都没有胖,结果陪宝宝养成睡眠习惯期间胖了10多斤。

  我一直相信,在幼儿阶段,年轻的父母是可以灌输和引导一些好习惯给孩子的,就像给三个月的宝宝培养睡眠习惯这件事,我和我的家人收获了很多,即使宝宝还处在大人怀里的阶段,所以大人们要相信宝宝们都是很聪明的。成为父母这条路,委实不易,但因为想成为家长,所以我还是要继续坚持,继续学习,希望成为宝宝的榜样,和他一起成长。

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